Только от нас зависит вес нашего тела. Мы позволяем лишним килограммам «прилипать» к стройной и красивой фигуре. Частые перекусы между приемами пищи, обжорство и регулярное переедание – вот те факторы, которые стимулируют прирост массы и нарушение метаболизма. Во избежание этого необходимо четко регламентировать количество потребляемых калорий. Помочь в этом деле сможет именно оливковое масло.
Невероятное открытие: оливковое масло блокирует голод
Американские ученые раскрыли секрет этого продукта. Олеиновая кислота, которая есть в оливковом масле, способствует появлению в организме олейлетаноламида. Это вещество подает в головной мозг нервные импульсы. Эти импульсы сообщают, что организм уже сыт, больше можно не кушать. Те люди, у которых недостаток в организме этого вещества, не в силах контролировать аппетит.
Полезно знать! Оливковое масло обладает выраженным противовоспалительным свойством. Его принимают для профилактики артрита, астмы, диабета и рака.
Скажи перекусам «нет!»
Масло стимулирует выработку олейлетаноламида в процессе взаимодействия со слизистой кишечника. Поэтому мы съедаем меньше обычного. При этом чувство голода еще долго нас не тревожит. Можно не перекусывать по ночам и не жевать ничего по дороге, окончательно позабыв о фастфудах. В них просто пропала необходимость.
Рецепт красивой фигуры
Чтобы очистить организм от шлаков и вернуть былую физическую форму, нужно натощак пить по чайной ложке оливкового масла. Со временем доза должна увеличиться до столовой ложки. Учтите, что после приема масла, нельзя кушать и пить 40 минут, иначе результата не будет. Для пущей эффективности 1 столовую ложку масла можно принимать вечером дополнительно.
Важно! Больше полезных веществ сохраняется в нерафинированном оливковом масле. Именно такое масло рекомендуется употреблять натощак по утрам.
Помимо лечебной терапии, масло можно использовать для заправки салатов, жарки, приготовления супов и прочих блюд.
Масло с лимонным соком
По рекомендации диетологов, оливковое масло можно дополнить лимонным соком. Последний очищает печень, стимулирует потерю веса и очищает пищеварительную систему.
Возьмите четверть стакана оливкового масла и смешайте с двумя столовыми ложками лимонного сока. Лекарство выпейте перед сном. В течение всего дня следует употреблять в пищу исключительно сырые овощи и фрукты, пить как много воды. Результат не заставит себя ждать.
Почему масло не действует: худейте правильно
Основа действия масляной терапии – это ликвидация чувства голода. Однако важно для похудения не только пить масло, но и следить за общим числом простых сахаров, которые попадают в организм. Именно они препятствуют действию масляной программы. Забудьте о магазинной выпечке, сахаре в напитках, меде, тростниковом сахаре, пастилах и зефире. Замените сахарные сладости на фруктозные. Вам помогут печенья для диабетиков, ягоды, фрукты и сухофрукты. Употребляйте в пищу нежирный йогурт, молоко и обезжиренный кефир.
Как хранить
Чтобы оливковое масло не портилось и сохраняло свои полезные характеристики, важно его сохранять в правильных условиях. Его нужно содержать в стеклянной посуде темного цвета вдали от попадания прямых солнечных лучей. Замораживать оливковое масло запрещается. После использования бутылку следует всегда закрывать. Учтите, что при высоких температурах масло теряет большинство полезных компонентов.
В каких случаях нельзя принимать оливковое масло
Противопоказаниями для приема является наличие камней в желчном пузыре (холецистит), в печени и индивидуальная непереносимость.