В период беременности будущим мамам с особым вниманием следует подходить к выбору продуктов питания: в это время они должны быть и вкусными и, конечно, полезными. Ежедневный рацион беременных требует сбалансированных продуктов, включающих важные для нормального развития плода и здоровья будущей мамы элементы. Настоящим «подспорьем» женщинам «в положении» в это ответственное и счастливое время является масло оливы. Специалистами давно доказано, что оливковое масло для беременных – необычайно важный и полезный продукт.
Данный экстракт, включенный в питание человека, – незаменимый источник здоровья и энергии, в который входят жирорастворимые витамины (Е, А, К, Д), полезные жирные кислоты, полиненасыщенные соединения. Его употребление способно препятствовать откладыванию жиров, благоприятно сказываться на работе пищеварительного тракта, нормализовать уровень холестерина и укрепить общий иммунитет организма. Многие специалисты, отвечая на частый вопрос: «Можно ли оливковое масло для беременных?», приветствуют и рекомендуют включение данного продукта в рацион будущих мам. Ведь не только женщина ощущает позитивное влияние этого ценнейшего из жиров на себе: оливковое масло полезно и непосредственно для развивающегося малыша. Оно укрепляет нервную систему и улучшает формирование мозга плода.
Чудесное воздействие оливкового масла на беременных
Рассматривая влияние оливкового масла на организм будущих мам, можно с уверенностью сказать, что этот продукт оказывает необыкновенное действие. При беременности его применяют для самых различных целей. Чаще всего, конечно же, его используют, чтобы предотвратить растяжки. Ведь кожа в этот период требует дополнительного ухода. Значительная перестройка в организме непременно влечет за собой изменение фигуры: увеличение живота и груди. И довольно неприятное последствие всех этих перемен – растяжки, косметический дефект, который каждая женщина старается предотвратить всеми силами. Употребляя данный продукт вовнутрь, будущие мамы предотвращают появление запоров, особенно на последних месяцах беременности, что благотворно сказывается как на здоровье кожи, так и на состоянии женщины в целом. Также оливковое масло для беременных значительно снижает риск появления у них тяжелого и неприятного явления – позднего токсикоза.
Оливковое масло и… роды
На первый взгляд кажется, что между этими словами нет никакой взаимосвязи. Однако научно доказано: регулярное употребление этого продукта делает роды менее продолжительными и тяжелыми. Оказывается, оливковое масло делает мышечные ткани матки более эластичными и мягкими, ускоряя созревание этого органа.
Можно ли оливковое масло для беременных отнести к важным и полезным в этот период в рационе продуктам? Конечно же, да, оно – отличное средство, укрепляющее иммунитет, предотвращающее сердечнососудистые заболевания, запоры. Оливковое масло положительно влияет на формирование организма малыша и состояние здоровья женщины.
Материалы по теме:
